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Ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz

Finde Unternehmen bei JobTrüffel

Du möchtest Dir Dein Mittagessen nicht von zu Hause aus mitbringen oder in der wohlverdienten Mittagspause zum nächsten Supermarkt rennen müssen? Dann entdecke Unternehmen, die Dir eine Verpflegung bieten können, vom freien Kaffee bis zur betriebseigenen Kantine. Erfahre jetzt mehr!

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107 Unternehmen passen auf deine Suchanfrage

Coburg Automobil
63

Autohaus Willy Ernst GmbH

Automobil

  • Autohaus
  • Vermögenswirksame Leistungen
  • Grillen
  • Dusche
Bayreuth Eventmanagement
65

Bayreuther Festspiele GmbH

Eventmanagement

  • Oper
  • Kultur
  • Event
  • Dusche
  • Firmeneigenes Fitness-Studio
  • Nutzbare Küche
Nürnberg Recht
2,000

Rödl und Partner GmbH

Recht

  • Wirtschaftsprüfer / Steuerprüfer
  • Firmeneigenes Fitness-Studio
  • Firmeninternes Sportprogramm
  • Jährliche Sportevents
Bayreuth Marketing und Werbung
53

VIEWENTO GmbH

Marketing und Werbung

  • Werbeagentur
  • Barrierefrei
  • Weihnachtsfeier
  • E-Ladesäulen
Wackersdorf IT und Softwareentwicklung
120

System Logistics GmbH

IT und Softwareentwicklung

  • Intralogistik
  • Anlagenbau
  • Grillen
  • Dusche
  • Weihnachtsfeier
Schnaittenbach Beratung / Consulting
90

Dr. Nagler & Company GmbH

Beratung / Consulting

  • Financial Industry Consulting
  • Sabbatjahr
  • Gleitzeit
  • Coaching
Erlangen Immobilien
70

Sontowski & Partner GmbH

Immobilien

  • Betriebliche Zusatzkrankenversicherung
  • Firmeninternes Sportprogramm
  • Weihnachtsfeier
Heinersreuth Versicherung
206

VEMA Versicherungsmakler Genossenschaft eG

Versicherung

  • Genossenschaft für Versicherungsmakler
  • Grillen
  • Weihnachtsfeier
  • Betriebliche Unfallversicherung
Bayreuth Dienstleistungsbranche
70

communicall GmbH

Dienstleistungsbranche

  • Sales-Support
  • Fitness-Studio Zuschuss
  • Barrierefrei
  • E-Ladesäulen
Grafenrheinfeld Beratung / Consulting
800

FIS Informationssysteme und Consulting GmbH

Beratung / Consulting

  • IT-Services und IT-Consulting
  • Weihnachtsfeier
  • Betriebliche Unfallversicherung
  • Leistungsorientierte Gehaltsstrukturen
Arzberg Polymer-/ Verbundwerkstoffe, Kunststoffe
120

PURUS PLASTICS GmbH

Polymer-/ Verbundwerkstoffe, Kunststoffe

  • Recycling von Kunststoffen
  • Gleitzeit
  • Arbeitskleidung
  • Grillen
Würzburg IT und Softwareentwicklung
7

WeSort.AI GmbH

IT und Softwareentwicklung

  • Recycling
  • Mitarbeiter-Ausflüge/Trips
  • Firmenlaptop
  • Kostenlose Getränke/Snacks
Kitzingen IT und Softwareentwicklung
170

weclapp SE

IT und Softwareentwicklung

  • Mehr als 28 Urlaubstage
  • Onboarding für Internationals
  • Flexible Arbeitszeitmodelle
Stammbach Textilindustrie
115

E. Schoepf GmbH

Textilindustrie

  • Weberei
  • Firmeneigene Akademie
  • Betriebsarzt
  • Mehr als 28 Urlaubstage
Tirschenreuth Transport, Logistik, Supply Change Management
60

Magnitz GmbH

Transport, Logistik, Supply Change Management

  • Müllentsorgung
  • Digitale Kommunikationstools
  • Coaching
  • Digitale Weiterbildungsformate
Nürnberg Versicherung
1,600

Allianz Beratungs- und Vertriebs-AG, Direktion Nürnberg

Versicherung

  • Grillen
  • Weihnachtsfeier
  • Betriebliche Unfallversicherung
Wertheim Forschung, Lehre und Entwicklung
500

Brand GmbH & Co. KG

Forschung, Lehre und Entwicklung

  • Laborausstattung
  • Vermögenswirksame Leistungen
  • Gleitzeit
  • Home Office
Schweinfurt Automobil
100

Horton Europe GmbH & Co. KG

Automobil

  • Betriebsfest
  • Arbeitskleidung
  • Frisches Obst
Gerolzhofen Maschinen-, Geräte-, Anlagebau
114

Kummert GmbH

Maschinen-, Geräte-, Anlagebau

  • Kanalinspektionssysteme
  • Betriebliche Altersvorsorge
  • Arbeitskleidung
  • Frisches Obst
Gochsheim Maschinen-, Geräte-, Anlagebau
80

METZEN Industries GmbH Betriebsstätte FMS in Gochsheim

Maschinen-, Geräte-, Anlagebau

  • Energieverteilung
  • Gleitzeit
  • Sommerfest
  • Kantine
Ansbach Polymer-/ Verbundwerkstoffe, Kunststoffe
3,300

OECHSLER AG

Polymer-/ Verbundwerkstoffe, Kunststoffe

  • Gesundheitstage
  • Auslandsaufenthalt
  • Hilfe bei Kinderbetreuungssuche
Würzburg Gesundheit, Medizin und Pflege
40

IPT - Intensivpflegeteam GmbH

Gesundheit, Medizin und Pflege

  • ambulante Intensivpflege
  • Firmeninternes Sportprogramm
  • Jährliche Sportevents
  • Barrierefrei
Bad Staffelstein Hotellerie, Gastronomie
50

Hotel-Restaurant Erich Rödiger GmbH

Hotellerie, Gastronomie

  • Überstundenregelung
  • Dusche
  • Mitarbeiterparkplatz
Schwandorf Maschinen-, Geräte-, Anlagebau
150

Hitachi Zosen Inova Schmack GmbH - Standort Schwandorf GmbH

Maschinen-, Geräte-, Anlagebau

  • Anlagenbau
  • Repowering
  • Biogas
  • Power to Gas
  • Mobiles Arbeiten
  • Gleitzeit
  • Digitale Weiterbildungsformate
Bamberg Versicherung
1,600

Allianz Beratungs- und Vertriebs-AG, verantwortliche Direktion: Nürnberg AG

Versicherung

  • Grillen
  • Weihnachtsfeier
  • Betriebliche Unfallversicherung
Bayreuth Versicherung
1,600

Allianz Beratungs- und Vertriebs-AG, verantwortliche Direktion: Nürnberg AG

Versicherung

  • Grillen
  • Weihnachtsfeier
  • Betriebliche Unfallversicherung
Passau Versicherung
1,600

Allianz Beratungs- und Vertriebs-AG, verantwortliche Direktion: Nürnberg AG

Versicherung

  • Grillen
  • Weihnachtsfeier
  • Betriebliche Unfallversicherung
Regensburg Versicherung
1,600

Allianz Beratungs- und Vertriebs-AG, verantwortliche Direktion: Nürnberg AG

Versicherung

  • Grillen
  • Weihnachtsfeier
  • Betriebliche Unfallversicherung
Würzburg Versicherung
1,600

Allianz Beratungs- und Vertriebs-AG, verantwortliche Direktion: Nürnberg AG

Versicherung

  • Grillen
  • Weihnachtsfeier
  • Betriebliche Unfallversicherung
Schweinfurt Vertrieb, Handel und E-Commerce
100

Labelident GmbH

Vertrieb, Handel und E-Commerce

  • Etikettenhersteller / Industriekennzeichnung / Vertrieb
  • Grillen
  • Barrierefrei
  • Dusche
Ochsenfurt Gesundheit, Medizin und Pflege
60

MainRadiologie PartG

Gesundheit, Medizin und Pflege

  • Radiologie
  • Arbeitskleidung
  • Überstundenregelung
  • Mehr als 28 Urlaubstage
Regensburg Maschinen-, Geräte-, Anlagebau
250

ANDRITZ Fiedler GmbH

Maschinen-, Geräte-, Anlagebau

  • Betriebliche Zusatzkrankenversicherung
  • Firmeninternes Sportprogramm
  • Betriebsarzt
Marktbreit Mode, Bekleidung und Fashion
100

Authentic Style Vertriebs GmbH & Co. KG

Mode, Bekleidung und Fashion

  • Vermögenswirksame Leistungen
  • Gleitzeit
  • Rabatt in der Kantine
Veitshöchheim Landwirtschaft
300

Bayerische Landesanstalt für Weinbau und Gartenbau

Landwirtschaft

  • Kantine
  • Vergünstigte Tarife bei Verbundpartnern
  • Flexible Arbeitszeitmodelle
Kulmbach Textilindustrie
140

Saum & Viebahn GmbH & Co. KG

Textilindustrie

  • Vermögenswirksame Leistungen
  • Mehr als 28 Urlaubstage
  • Mitarbeiterparkplatz
Weiden i.d.OPf. IT und Softwareentwicklung
69

up2parts GmbH

IT und Softwareentwicklung

  • KI-basierte Softwarelösungen für die Fertigungsbranche
  • Grillen
  • Weihnachtsfeier
  • Home Office
Nürnberg Lebensmittel- und Getränke
140

BarthHaas GmbH & Co. KG

Lebensmittel- und Getränke

  • Hopfenhandel
  • Vermögenswirksame Leistungen
  • Mitarbeiter-Sportgruppen
  • Dusche
Bindlach Vertrieb, Handel und E-Commerce
80

Loewe Verlag GmbH

Vertrieb, Handel und E-Commerce

  • Buchverlag
  • Gesundheitskarte
  • Gleitzeit
  • Jährliche Sportevents
Schwabach Soziales, Soziale Dienste
1,800

AWO Kreisverband Mittelfranken-Süd e.V.

Soziales, Soziale Dienste

  • Arbeiterwohlfahrt
  • Vermögenswirksame Leistungen
  • Subventionierte ÖVM
  • Mehr als 28 Urlaubstage
Ansbach Recht
700

Rödl und Partner GmbH

Recht

  • Wirtschaftsprüfer / Steuerprüfer
  • Firmeneigenes Fitness-Studio
  • Firmeninternes Sportprogramm
  • Jährliche Sportevents
Bamberg Recht
700

Rödl und Partner GmbH

Recht

  • Wirtschaftsprüfer / Steuerprüfer
  • Firmeneigenes Fitness-Studio
  • Firmeninternes Sportprogramm
  • Jährliche Sportevents
Bayreuth Recht
700

Rödl und Partner GmbH

Recht

  • Wirtschaftsprüfer / Steuerprüfer
  • Firmeneigenes Fitness-Studio
  • Firmeninternes Sportprogramm
  • Jährliche Sportevents
Fürth Recht
700

Rödl und Partner GmbH

Recht

  • Wirtschaftsprüfer / Steuerprüfer
  • Firmeneigenes Fitness-Studio
  • Firmeninternes Sportprogramm
  • Jährliche Sportevents
Hof Recht
700

Rödl und Partner GmbH

Recht

  • Wirtschaftsprüfer / Steuerprüfer
  • Firmeneigenes Fitness-Studio
  • Firmeninternes Sportprogramm
  • Jährliche Sportevents
Regensburg Recht
700

Rödl und Partner GmbH

Recht

  • Wirtschaftsprüfer / Steuerprüfer
  • Firmeneigenes Fitness-Studio
  • Firmeneigene Akademie
  • Firmeninternes Sportprogramm
Selb Recht
700

Rödl und Partner GmbH

Recht

  • Wirtschaftsprüfer / Steuerprüfer
  • Firmeneigenes Fitness-Studio
  • Firmeninternes Sportprogramm
  • Jährliche Sportevents
Schwabach Maschinen-, Geräte-, Anlagebau
500

Memmert GmbH & Co. KG

Maschinen-, Geräte-, Anlagebau

  • Grillen
  • Weihnachtsfeier
  • Betriebsarzt
Wilhelmsdorf Polymer-/ Verbundwerkstoffe, Kunststoffe
500

Gubesch GmbH

Polymer-/ Verbundwerkstoffe, Kunststoffe

  • Mitarbeiter-Sportgruppen
  • Gleitzeit
  • Grillen
Würzburg Maschinen-, Geräte-, Anlagebau
5,670

Koenig & Bauer AG GmbH

Maschinen-, Geräte-, Anlagebau

  • Mobiles Arbeiten
  • Firmeneigene Akademie
  • Gleitzeit
Neustadt a.d.Aisch Transport, Logistik, Supply Change Management
100

Gressel Spedition + Logistik GmbH & Co. KG GmbH & Co.

Transport, Logistik, Supply Change Management

  • Betriebliche Altersvorsorge
  • Flexible Arbeitszeitmodelle
  • Nutzbare Küche

Ausgewogene Ernährung am Arbeitsplatz

Ich möchte mich auch im Job gut ernähren

Die Mittagspause verpasst und aufgrund von Heißhunger, Stress und Emotionen beim regionalen Bäcker auf dem Nachhauseweg dann doch nicht dem frisch duftenden Schokocroissant widerstehen können? „Du bist was Du isst“, könnte jetzt schmunzelnder Weise argumentiert werden. Über dieses bekannte Zitat von Ludwig Feuerbach ist doch sicherlich schon jeder einmal gestolpert. Doch was steckt dahinter? Denn “ein Schokocroissant” ist deshalb sicherlich noch nicht niemand. :) Doch steckt in diesem Zitat Feuerbachs natürlich auch ein kleines Stück Wahrheit: Denn auf alles, was dem Körper gegeben wird, reagiert der Körper auch mit verschiedenen Signalen. Dies können sowohl positive als auch negative sein. Eigentlich ganz einfach oder? 


Leistungsvermögen steht und fällt mit der Ernährung

Warum sollte ich mich gut ernähren?

Ausgewogene Ernährung und regelmäßige Mahlzeiten stellen das A&O einer guten Arbeitsleistung und einer hohen Konzentrationsfähigkeit dar. Problematisch sind dagegen übermäßige, mangelnde oder ungesunde Ernährungsweisen für die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Dabei muss natürlich ein Jeder nach seinem individuellen Körperbau, seiner Psyche und seinem Wohlbefinden handeln. Wird die Ernährung vernachlässigt, kann dies schnell zu Müdigkeit, Konzentrationslosigkeit und schlechter Leistung führen. Dies kann langfristig zu gesundheitlichen Schäden führen. Soweit muss es jedoch gar nicht kommen, wenn man sich die Ernährung bewusst zu Herzen nimmt. 



Die Abwechslung machts!

Was ist gesunde Ernährung?

Die Basis für eine gesunde Lebensweise beinhaltet neben ausreichender Bewegung auch abwechslungsreiche, ausgewogene und frische Ernährung. Dazu gehören natürlich vor allem ausreichend Obst und Gemüse, die eine Vielzahl an Vitaminen enthalten. Es heißt nicht umsonst: “An apple a day, keeps the doctor away” (im übertragenen Sinne natürlich). Auch Getreideprodukte (Vollkorn) und überwiegend pflanzliche Lebensmittel sollten hierbei auf den Tisch kommen. Fleisch, Wurst, Eier und übermäßig fetthaltige Produkte sollten nur in Maßen verzehrt werden. Natürlich darf es auch ab und an etwas Süßes sein- vielleicht einfach mal am Tag gewisse Ziele setzen und sich hierbei auch mal mit etwas belohnen? Auch diese sollten natürlich bewusst und mit Bedacht gewählt werden.



Von Routinen bis hin zu Wochenplänen 

Wie kann ich mein Ernährungsbewusstsein schärfen?

Niemand möchte gerne von sich behaupten, sich ungesund zu ernähren und sich damit wohl zu fühlen: Dabei ist schon eine kleine Schärfung des allgemeinen Ernährungsbewusstseins durch einige (Vor-)überlegungen zu meistern. Schon einmal über einen Wochenplan nachgedacht? Samstags bewusst und in Ruhe aufzuschreiben, was man in der nächsten Woche während oder in Pausen der Arbeitszeit essen wolle und dafür auch nach Plan einzukaufen, bietet Überblick über das Essverhalten und kann Heißhungerattacken reduzieren. Sich auch morgens schon an eine gesunde Frühstücksroutine zu gewöhnen, kann Goldwert für den restlichen Tag sein. Nicht selten bieten Firmen auch Küchen zum selbst kochen oder zubereiten an.